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ダイエットの運動に自衛隊体操をプラスしてみた
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    youtubeのお気に入りに、ラジオ体操を登録していたら、自衛隊体操が出ていた。

    見てみると、なんだか昔懐かしい体育の時間の準備運動に似ている。っていうかあれってもしかして自衛隊体操だったのだろうかと思ってしまった。

    ラジオ体操第1・第2・第3に続いて自衛隊体操をライブラリに保存して、通してやってみた。ラジオ体操体操だけでは、なんかものたりなくて、汗もかかなかったけど、自衛隊体操をプラスすると、じんわり汗をかいって、気持ち良いわ。

    私はシニア世代なので、 ラジオ体操も自衛隊体操も、動画のようには体は曲がらないですが、気持ち良いですね。

     

     

     

     

     

    ラジオ体操3も懐かしい体操です。だって高校の体育でしてたんですから。その当時

    の先生が怒っていました。ラジオ体操のレコードから第3が消えた。理由をレコード会社に聞くとおおきなドーナツ盤から小さくなったドーナツ盤に第3を収録する余裕がなかったからとか・・・

     

     

    そもそも、ラジオ体操をしているのは、ダイエット&運動不足解消のためです。

    ダイエット始めてから、約9Kg体重減ったのですが、ただ今停滞期です。

    それもそのはず、初心を忘れて、運動をさぼっていました。

    すると、体重が動かなくなった。

    そろそろ、秋の気配も感じだして、少し

    体感温度も和らいだので、運動再開しました。

     

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    posted by: チャーフル | - | 18:11 | comments(0) | trackbacks(0) |









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